초복 날짜 2026 언제? 당뇨·고혈압 중장년 보양식 이렇게 드세요
💡 이 글은 큰 글씨로 보시면 더 편합니다.해마다 여름이 오면 “올해 초복은 언제더라” 하고 달력을 들춰보게 됩니다. 그런데 50~60대에게 복날은 단순한 ‘삼계탕 먹는 날’이 아닙니다. 무엇을, 어떻게 먹느냐가 건강을 좌우하는 고비이기도 합니다. 이 글 하나로 2026년 초복·중복·말복 날짜부터, 지병이 있는 중장년이 보양식에서 꼭 주의할 점, 폭염 건강관리, 길어진 더위에 챙길 수 있는 지원까지 차근차근 정리해 드리겠습니다. … 더 읽기